ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Знаете ли, че разходката след хранене има редица предимства за здравето?
Автор: Екип Sofia24.bg 08:48 / 10.11.2024Коментари (0)320
©
След вечеря много хора обичат да седят на дивана, но за да подобрят здравето си, трябва да развият друг навик - ходене. Според специалистите разходката след хранене има редица предимства:

Подобрява процеса на храносмилане

Запек, подуване на корема или киселини са типични симптоми, които могат да се появят след хранене вечер. Кратка разходка ще помогне за облекчаване на състоянието.

Предотвратява сърдечни заболявания

Доказано е, че упражненията понижават кръвното налягане и нивата на холестерола, което от своя страна предпазва от развитие на сърдечно-съдови заболявания, инсулт или инфаркт. Изследванията показват, че 10-15 минути разходка след хранене е по-ефективна от дългата тренировка, що се отнася до здравето на сърцето.

Помага за поддържане на теглото

Разходката след вечеря помага за поддържане или дори загуба на тегло. Упражнението също помага за ограничаване на желанието за храна.

Нормализира нивата на кръвната захар

Упражненията подобряват усвояването на глюкозата в клетките, което понижава нивата на кръвната захар. Подобрява съня. Леката физическа активност причинява приятна умора, което улеснява заспиването и насърчава дълбокия сън, пише Darik News.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
На колко градуса е правилно да перем чаршафите и хавлиените кърпи...
22:15 / 12.11.2024
Преносимият климатик: "Модерна духалка" или алтернатива?
21:11 / 12.11.2024
СУ връчи голямата си награда за литература на Георги Господинов, ...
17:38 / 12.11.2024
Кралица Камила се завърна 
16:54 / 12.11.2024
Ето кога да "приспим" и после да "събудим" цветята на балкона
16:30 / 12.11.2024
Победителят от "Игри на волята" 2 ще става баща за втори път 
16:29 / 12.11.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Ноември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Мъжът, който наряза с макетно ножче съпругата си в София, е направил самопризнания
14:27 / 11.11.2024
Хекимян за градския транспорт в София: За последните 10 години е направено много от ГЕРБ, за да бъде удобен и бърз
15:36 / 11.11.2024
Част от ж.к. "Овча купел" 2 остава без вода, ето кога
09:40 / 11.11.2024
Фестивалът на легалните графити преобрази подлеза на бул. "Ботевградско шосе"
10:45 / 11.11.2024
Два автомобила се удариха в района на Орлов мост, единият се обърна по таван
15:23 / 11.11.2024
Контрера за предложение на "Спаси София" и "Възраждане" в СОС: Създава се поредната дълга трамвайна линия, което крие риск от нарушен ритъм на движение
09:31 / 11.11.2024
Задържаха под стража мъж, нанесъл множество порезни рани на съпругата си с макетен нож
11:15 / 11.11.2024
Актуални теми
Шахматни състезания
Евролига 2024/25
Катастрофи в София
Катастрофи в България
Зима 2024/2025 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Sofia24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Sofia24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Sofia24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.