ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Знаете ли, че цитрусовите плодове могат да навредят на добрия нощен сън?
Автор: Екип Sofia24.bg 16:46 / 05.03.2025Коментари (0)170
©
Всички знаем, че какво ядем е от значение за здравето ни, но това включва и повишеното внимание какво консумираме преди лягане. Някои храни могат да причинят безсънна нощ, което е вредно за цялостното ни благосъстояние. Добрият нощен сън презарежда ума и тялото, но също така е жизненоважен за мозъчната функция, имунитета, развитието на растежа и др.

Това е едно от основните неща, от които тялото ни се нуждае, за да остане здраво, но много хора имат проблеми със съня през нощта. Според Sleephealthorg, удивителните между 50 и 70 милиона американци не получават препоръчителните 7-9 часа сън на нощ. И подобни проблеми далеч не са само в САЩ.

Всички знаем, че е добре да не ядем пържено, шоколад или тежки храни преди да заспим, но според диетолозите е добре да избягваме и цитрусите.

Плодовете за десерт са здравословен вариант, но цитрусовите плодове могат да навредят на добрия нощен сън. Тай като цитрусите, като грейпфрута например, са кисели, могат да причинят киселини или киселинен рефлукс.

Лежането в леглото след ядене на портокал например е възможно да създаде усещането, че храната се връща обратно в хранопровода и/или да усетим неприятен вкус на стомашна киселина в устата. Всичко това е в състояние да попречи на заспиването или да ни събуди посред нощ, уточнява Eat This Not That, цитиран от lifestyle.bg.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
Евгени с първа реакция на любовната връзка между бившата му любим...
22:44 / 05.03.2025
Луната ще "изчезне" през септември
22:32 / 05.03.2025
Грешките, които да не допускаме, при готвене на паста
20:16 / 05.03.2025
Още една страна забранява Temu
19:59 / 05.03.2025
След 30 години Артьом с гордост призна: Аз съм българин!
19:03 / 05.03.2025
Ето какви опасности крие спането с чорапи
17:27 / 05.03.2025

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Март 2025 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Санирането на сградите
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Бюджет 2025
Войната в Украйна
Катастрофи в София
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Sofia24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Sofia24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Sofia24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.