Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| За да спите по-добре в жегите, трябва да спазвате няколко правила | ||||||
| ||||||
Звучи достатъчно очевидно, но колкото повече вода пиете, толкова по-лесно е тялото ви да се охлади. Тук е важно да се придържате към нормата си и да не прекалявате, защото това ще увеличи натоварването на бъбреците. Затворете прозорците Да, колкото и странно да ви се струва, препоръчваме да затворите прозорците. Освен това си струва да спазвате това правило през деня - когато прозорци и завеси не пропускат топъл въздух и слънчева светлина в помещението, това го поддържа хладно. Вземете горещ душ Какъв е смисълът да влизаш в гореща вода, когато вече ви е топло? Много е просто - след процедури с топла вода ще почувствате, че стаята е хладна. Не яжте вредни храни Ако обичате да вечеряте пържоли или мазна риба на скара, бъдете готови да не заспите дълго време. Стомахът ви ще бъде зает с усвояването на храната, което ще доведе до малко по-висока телесна температура. Заменете последното си хранене с лека салата и я изяжте поне два часа преди лягане. Не пийте алкохол Когато смесите алкохолни напитки и горещо време, сънят си отива. Тялото е дехидратирано и е изключително трудно да се спи в това състояние. Охладете леглото Поставете студени шишета с вода в леглото, а може и да поставите калъфката за възглавницата във фризера. Важно е да запомните! Топлият въздух се издига нагоре и затова се опитайте да спите възможно на най-ниско. Ако имате, да речем, двуетажна къща, опитайте да спите на първия етаж, пише zdrave.to. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 1065 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/178 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Родена е на днешния ден през 1973 г., животът й е низ от перипетии
08:37 / 03.11.2024
Мощно земетресение с магнитуд 5.3 на Халкидики, усетено е и в София
19:47 / 03.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
