Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Яжте редовно тези супи - изключително здравословни и засищащи са | ||||||
| ||||||
Сред тях обаче има пет, които са считани за най-полезни. Препоръчително е да се консумират редовно, за да имате добро здраве и отлична физическа форма, съветва изданието The Health Site. Кои супи са най-здравословни: Тези ястия съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти, засищат много, но изобщо не вредят на фигурата. Те също така помагат за хидратиране на тялото, като поддържат правилния прием на течности и предотвратяват подуването на тялото. Пилешка супа Това е може би най-популярната супа, ценена не само заради вкуса си, но и заради изключителните си ползи. Бульонът укрепва имунната система и възстановява силата на тялото след боледуване. Може да се консумира както от възрастни, така и от деца и е напълно безопасен. Тази супа контролира теглото, насърчава подмладяването и регенерацията на клетките. И всичко това е благодарение на съдържанието на протеини, антиоксидантни съединения и витамини, които зеленчуците и месото "дават“ на пилешката супа. Укрепва имунната система: Минералите и аминокиселините в пилешкия бульон могат да помогнат за укрепване на имунната система и намаляване на възпалението. Поддържа здравето на ставите: Колагенът и желатинът, открити в пилешкия бульон, могат да подобрят здравето на ставите и да намалят болката, свързана с артрит. Подобрява храносмилането: Аминокиселините в пилешкия бульон спомагат за поддържането на здравето на чревната лигавица и насърчават правилното храносмилане. Подпомага здравата кожа: Колагенът в пилешкия бульон може да подобри еластичността на кожата и да намали появата на бръчки. Супа от морска риба Тази супа насища организма с достатъчно количество минерали - желязо, цинк и флуор, които се съдържат в червената риба. Супата е богата и на омега-3 мастни киселини, а тялото може да си набави тези съединения само от храната. Омега-3 е полезна, защото помага за укрепване на здравето на сърдечно-съдовата система, мозъка и нервната система. Зеленчукова супа Тя е полезна за вашето здраве поради витамините и минералите, които съдържа. Тези микроелементи укрепват имунната система, енергизират тялото и поддържат здравето на сърцето, кожата, очите и червата. Борш Неслучайно го наричат балансирана супа, защото съдържа протеини, сложни въглехидрати, фибри и наситени мазнини. Въпреки това, лекарите не препоръчват да се яде борш, приготвен в мазен бульон, на хора със сърдечни и съдови заболявания. Постният вариант на това ястие обаче е безопасен за всички, а освен това помага и при нужда да отслабнете. Леката гъбена супа Тя е полезна, тъй като съдържа достатъчно количество фибри, витамини от група В и магнезий, пише zdrave.to. Тези вещества имат положителен ефект върху работата на сърцето, кръвоносните съдове и нервната система. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
