ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Ядката на тази храна напомня човешкия мозък и е известна със здравословните си свойства
Автор: Цвети Христова 14:56 / 27.12.2023Коментари (0)630
©
Орехите са първата храна, набавяна от дърветата. Произхождат от Централна Азия, а след това са разрпостранени в Европа и Америка. Sofia24.bg ще ви разкаже за тези ядки, които са известни със здравословните си свойства. Сред важните им хранителни съставки, които съдържат са омега-3 мастните киселини, етерични масла, антиоксиданти, витамини, минерали, протеини и фибри. Орехите са богати на полиненаситени мастни киселини. Те съдържат много малко въглехидрати.

Гръцката дума за орех означава "глава", защото ядката му напомня човешкия мозък. Затова лечителите са ги наричали "храна за мозъка". В наши дни специалистите смятат, че те спомагат за подобряване на паметта и познавателните функции на мозъка. Орехите не съдържат холестерол. Консумирането на орехи помага за регулиране нивото на холестерол в кръвта.

Те също така помагат за елиминирането на лошия дъх, за заздравяването на рани, полезни са за мозъка и успокояват леките възпаления в тялото. Орехите поддържат имунитета и притежават антиканцерогенни свойства. Това е заради  съдържание на около 16 антиоксиданти фенола, витамин Е, както и елагова и галова киселини, и както вече споменахме - протеини и фибри.

Орехите са способни да регулират съня с помощта на мелатонина, който се съдържа в тях. Витамин Е, който също се съдържа в орехите дава на косата и ноктите здравословен блясък. Консумирането на орехи помага и на кожата.

Орехите помагат за намаляване нивата на няколко молекули, насърчаващи развитието на атеросклероза. Проучвания направени в Съединените щати показват, че ако консумирате редовно орехи, това ще помогне да се намалят нивата на холестерола достатъчно, за да се намали риска от коронарна болест на сърцето.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
На колко градуса е правилно да перем чаршафите и хавлиените кърпи...
22:15 / 12.11.2024
Преносимият климатик: "Модерна духалка" или алтернатива?
21:11 / 12.11.2024
СУ връчи голямата си награда за литература на Георги Господинов, ...
17:38 / 12.11.2024
Кралица Камила се завърна 
16:54 / 12.11.2024
Ето кога да "приспим" и после да "събудим" цветята на балкона
16:30 / 12.11.2024
Победителят от "Игри на волята" 2 ще става баща за втори път 
16:29 / 12.11.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Декември 2023 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Мъжът, който наряза с макетно ножче съпругата си в София, е направил самопризнания
14:27 / 11.11.2024
Хекимян за градския транспорт в София: За последните 10 години е направено много от ГЕРБ, за да бъде удобен и бърз
15:36 / 11.11.2024
Част от ж.к. "Овча купел" 2 остава без вода, ето кога
09:40 / 11.11.2024
Фестивалът на легалните графити преобрази подлеза на бул. "Ботевградско шосе"
10:45 / 11.11.2024
Два автомобила се удариха в района на Орлов мост, единият се обърна по таван
15:23 / 11.11.2024
Контрера за предложение на "Спаси София" и "Възраждане" в СОС: Създава се поредната дълга трамвайна линия, което крие риск от нарушен ритъм на движение
09:31 / 11.11.2024
Задържаха под стража мъж, нанесъл множество порезни рани на съпругата си с макетен нож
11:15 / 11.11.2024
Актуални теми
Шахматни състезания
Евролига 2024/25
Катастрофи в София
Катастрофи в България
Зима 2024/2025 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Sofia24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Sofia24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Sofia24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.