Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Всеки грам захар, който консумираме, състарява клетките в организма ни, дори и принципно да се храним здравословно | ||||||
| ||||||
Изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско доказват, че всеки грам захар, който консумираме, състарява клетките в организма ни, дори и принципно да се храним здравословно. Препоръките са да ограничаваме количеството добавена захар до 50 грама на ден. Tова може да ни изглежда много, но всъщност захарта е в почти всичко и не е трудно да го достигнем. Авторите на изследването провеждат експеримент с 342 жени на средна възраст 40 години. Те анализират тяхната биологична възраст, която може да е различна от годините им. Акцентират и върху връзката й със здравословното хранене. Те се основават на предишни изследвания, които доказват, че голямото количество добавени захари води до влошаване на метаболитното здраве и по-висок риск от различни заболявания в сравнение с които и да е други храни, които приемаме. Захарта уврежда клетките в организма и увеличава риска от хронични възпаления, които са предпоставка за сърдечно-съдови, чернодробни и онкологични заболявания. Освен това често води и до затлъстяване, което също вреди на нормалното функциониране на организма. Сега обаче установяват по-конкретно, че тази взаимовръзка се дължи на ускоряването на биологичното стареене като ефект от прекомерната консумация на захар. Доказано е също така, че ако намалим дневния си прием на захар с 10 грама, това може да доведе като дългосрочен ефект намаляване на биологичната ни възраст с 2.4 месеца, обяснява Neuroscience News. Това е първото подобно изследване, което установява пряка връзка между консумацията на захар и биологичната възраст на организма. И то за пореден път ни насочва към това да се фокусираме върху храните с висока добавена стойност и много полезни вещества в състава си, а тези с добавени захари да ограничим максимално - лесен и ефективен начин по пътя към дълголетието, предава lifestyle.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Хора в неравностойно положение за метростанция "Бели Дунав": Пощадете ни
10:03 / 27.11.2024
Тайната падна, но съмнението остана, Ивонне разкри дълго пазена тайна
09:09 / 27.11.2024
Мицкоски: Няма да отстъпваме от червените линии в преговорите с България
18:03 / 27.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
