Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Витамините и билките, които имат важна роля за здравето на косата | ||||||
| ||||||
Витамините и минералите имат важна роля за здравето на косата и недостигът им може да е причина за косопад. При сериозен дефицит има сигнали и от страна на цялото тяло – умора, депресия, кървене от венци, трудно зарастване на рани, главоболие, суха кожа и очи. Това може да се диагностицира чрез кръвни изследвания. При прием на хранителни добавки е препоръчителна предварителна консултация със специалист. Ето и няколко полезни витамина, които могат да се включат в борбата с косопада. Витамин А – необходим за растеж на клетките, важен за образуването на себум. При дефицит може да има косопад. Може да се набави от храни, като морков, тиква, спанак, сладък картоф и други. Витамини от група В – витамин В7(биотин) е от най-важните за състоянието на косата. Набавя се от пълнозърнести храни, морски дарове, месо, бадеми и други. Витамин С – мощен антиоксидат, намалява оксидативния стрес. Необходим е за синтеза на колаген, който е част от структурата на косата, кожата и ноктите. Приемайте редовно цитруси, нар, ягоди, ананас, манго и други, за да покачите нивата му. Витамин Е – също антиоксидант, стимулира растежа на нова по-здрава коса. Храни богати на витамин Е са авокадо, спанак, ядки, зехтин и други. Съществуват редица билки, които са се доказали с времето, че освен за прием под формата на чай, използвани като локално средство намаляват косопада и стимулират израстването на нова коса. Приготвяне на билков извлек – към литър вряща вода се добавят 2-3 супени лъжици изсушена билка, като се оставя около 20 минути, след което престоява във врящата вода около час. Сварената билка, след като изстине се напръсква в корена на косата, съветват от Puls.bg. Необходимо е процедурата да се прави до постигане на желания резултат, обикновено около 2-3 месеца. След това може профилактично 2 пъти в месеца. Репей – ефикасна билка, която укрепва космения фоликул и подобрява притока на кръв. Коприва – успешно се комбинира с репей, заздравява корена, облекчава раздразнения скалп. Богата на витамини А и С. Действа детоксикиращо под формата на чай. Лавандула – освен, че успокоява нервите, намалява пърхота, успокоява скалпа и намалява загубата на коса. Розмарин – подобрява кръвообращението, стимулира растежа на косата. Добавя на клетките цинк и магнезий. Мента – намалява отделянето на себум и пърхота, с охлаждащ ефект, стимулира микроциркулацията, което подхранва корените на косата и стимулира растежа. Гинко билоба – съдейства за намаляването на стреса, който причинява косопад. Подобрява оросяването на тялото. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Нови мощни трусове край Санторини
20:15 / 09.02.2025
Парното спря в редица квартали на София
10:44 / 10.02.2025
Мъж намушка 4 души в Дъблин
19:42 / 09.02.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
| Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове? | ||
| Да (584) | 53% | |
| Не (404) | 37% | |
| Не мога да преценя (111) | 10% | |
