ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Вечерните разходки през лятото: 6 причини, поради които те са полезни за здравето ни
Автор: Екип Sofia24.bg 09:42 / 11.05.2024Коментари (0)1157
©
Разходките следобед през лятото са важни за поддържане на цялостното благосъстояние на тялото. Това пише The Health Site. 

Чрез тях в края на деня можете да бъдете активни, като избегнете обедната жега. Вечерните разходки могат да регулират температурата на тялото ни и да ни помогнат да релаксираме след напрегнат ден. Също така укрепват мускулите ви и подобряват сърдечно-съдовата система.

Този тип тренировка с ниска интензивност лесно се вписва в ежедневието ни и ни помага да контролираме теглото си, а също така може да повиши и имунитета ни. 

Ето още някои ползи от вечерните разходки:

- По-добър сън: Разходката вечер ви помага да спите най-добре през нощта, тъй като предизвиква освобождаване на серотонин в мозъка

- По-малко стрес: Разходката сред природата и поддържането на тялото ви активно помага да се чувствате по-малко стресирани и по-щастливи.

- Спомага сърдечната функция: Редовната разходка вечер може да поддържа сърцето ви силно и да намали всяка вероятност от сърдечно-съдови заболявания.

- Регулатор на теглото: Ходенето вечер помага за загуба на мазнини и поддържане на здравословно тегло.

- Време сред природата: Вечерните разходки ви позволяват да се насладите на природата и ви позволяват да сте по-свежи.

- Време с другите: Разходките с приятели или семейство ви позволяват да говорите и да прекарвате време заедно, а също така отваря врати за създаване на нови приятели.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
Пиенето на над 4 чаши кафе дневно намалява риска от рак на глават...
10:01 / 26.12.2024
Съвет: Дръжте пари в брой вкъщи
08:47 / 26.12.2024
Удря ни силна магнитна буря
08:46 / 26.12.2024
Каквото и да им се случва на някои зодии на 26 декември, за добро...
23:37 / 25.12.2024
Големите открития на 2024 година
23:37 / 25.12.2024
Кристиано Роналдо с вълшебна коледна приказка
23:37 / 25.12.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Декември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Пастрокът на изчезналия Ники от Конаре: Няма да дам кучето, майката я е яд, че детето го няма
17:54 / 24.12.2024
Павел Иванов: Величка Маркова ми благодари, че смъкнахме портрета от стената
12:50 / 24.12.2024
Перфектният, сочен и ухаещ тиквеник с готови кори и една тайна съставка
14:09 / 24.12.2024
Приключваме годината без "удължителен закон" за бюджета на предходната – лошо ли е това?
12:24 / 24.12.2024
Изключително вкусна и здравословна рецепта за салата с кисело зеле
08:24 / 25.12.2024
Десетки населени места в страната останаха без ток, сред тях и Община Самоков
10:15 / 25.12.2024
Дядо Коледа потегли с шейната си по света, за да раздаде подаръците
14:09 / 24.12.2024
Актуални теми
Зима 2024/2025 г.
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Влизането на България в Шенген
Световна черна хроника
Благотворителна кампания "Българската Коледа"
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Sofia24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Sofia24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Sofia24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.