Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Учени: Този сок помага не само за имунитета, но и за по-стройна фигура | ||||||
| ||||||
Според ново изследване на учени от Washington State University, консумацията на сок от черен бъз може да доведе до положителни промени в чревния микробиом и да подобри метаболизма, а оттам и да подпомогне контрола на теглото. В конкретния случай става дума за около 300 г сок на ден в продължение на една седмица, което може да се използва като средство за подобряване чревния микробиом, глюкозната толерантност и окисляването на мазнините. И, според учените, това е още една много добра причина да приемаме сок от бъз, дори и в по-малки количества. Ефектът с намаляване на килограмите е доказан с експеримент, в който участват 18 възрастни с наднормено тегло, разделени на две групи. На едните им се дава сок от бъз, а на другите - плацебо. И тези, които са приемали сока, имат доказано увеличено количество полезни чревни микроби и намалено количество вредни, обяснява Independent. Тези промени в чревните бактерии водят до подобряване на метаболизма и изгарянето на калориите, както и усвояването на хранителните вещества. Освен това се доказва, че сокът от бъз намалява нивата на кръвна захар с 24% и подобрява способността на тялото да преработва захари след прием на въглехидрати. При участниците в изследването е установено намаляване на нивата на инсулин с 9%. Благодарение на високата концентрация на антоцианини в черния бъз, които имат противовъзпалителни и антимикробни свойства, консумацията му води до значително повишено окисляване на мазнините и разграждане на мастните киселини след приема на храни с много въглехидрати. И това е поредната причина да включим малкия плод с големи ползи към здравословния си начин на живот, пише lifestyle.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Есил Дюран се омъжи
16:12 / 13.01.2025
Задържаха столичанин, откраднал автомобил в "Люлин"
11:52 / 13.01.2025
Самоубийство в центъра на София
15:48 / 14.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
