Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Трите вредни навика, от които трябва да се откажем преди средата на 30-те години | ||||||
| ||||||
Според ново изследване на учени от Laurea University of Applied Sciences, хората, които на млади години имат вредни навици като тютюнопушение и консумация на алкохол, и също така не спортуват редовно, усещат негативните във физическото си и метално здраве още в средата на 30-те си години. Именно затова препоръката на учените е да се откажем от цигари и пиенето възможно най-рано, както и да установим правила на здравословен живот, в който на водещо място е и физическата активност. И най-късно до 36-годишна възраст да сме зачеркнали вредните навици от ежедневието си, ако искаме да не си навредим сериозно. Освен различни физически проблеми като повишен риск от много заболявания, вредните навици водят и до влошаване на менталното здраве. Според данни от проучването, тютюнопушенето е свързано с лошо психично здраве, упражненията по-малко от веднъж седмично са свързани с лошо физическо здраве, а алкохолът води до влошаване както на психическото, така и на физическото здраве. "Незаразните заболявания като сърдечни заболявания и рак причиняват почти три четвърти от смъртните случаи в световен мащаб", обясняват учените. И добавят, че рискът от тях може значително да се намали чрез водене на здравословен начин на живот, пише New York Post, цитиран от lifestyle.bg. Проучването заключва, че "предотвратяването на тези поведения в ранна зряла и средна възраст е от решаващо значение, за да се избегне тяхното натрупване и последващите рискове за здравето". Но учените поясняват, че колкото по-рано спрем да пием и да пушим и започнем да се движим активно, винаги ще е навреме. Така че, независимо на колко години сме, тези промени трябва да са на дневен ред. Добрата новина е, че младите поколения все по-често израстват в среда без вредни навици. Проучване на Gallup от 2023 г. установи, че приблизително 38% от възрастните под 35 години твърдят, че никога не са пили алкохол, което представлява 10% увеличение в сравнение с данните отпреди две десетилетия. Но, разбира се, винаги има още какво да се желае. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Автомобил горя в квартал "Люлин"
18:57 / 26.04.2025
Булевард в кв. "Дружба" се превърна в река след бурята
23:12 / 26.04.2025
Големи промени в градския транспорт на София от днес
17:12 / 26.04.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
