Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Студеното време е истински враг на кожата ни, но с редовната консумация на фъстъци можем да му противодействаме | ||||||
| ||||||
Богати на мазнини Фъстъците са страхотен източник на полезни мазнини, най-вече мононаситени, които ни помагат да поддържаме телесната топлина и да имаме достатъчно енергия през студените месеци. Друга важна полза от тях е, че регулират нивата на "лошия" холестерол. Повече енергия Фъстъците съдържат перфектната комбинация от полезни мазнини, протеин и фибри, затова и са добър избор за междинно похапване, с което моментално ще усетим прилив на енергия. Благодарение на фибрите, той ще продължи за дълго и така ще бъдем в по-добра физическа и метална форма дори в най-неприятните и студени дни. По-красива кожа Студеното време навън е истински враг на кожата ни. А с редовната консумация на фъстъци можем да му противодействаме - поне в известна степен. Те съдържат витамин В3, познат и като ниацин, който поддържа кожата хидратирана и блестяща. Освен това подпомага кръвообръщението, което също е много важно, когато градусите навън клонят към нулата. По-добър имунитет Именно на него обръщаме по-голямо внимание през зимата. А фъстъците също могат да ни помогнат да сме по-здрави и да не боледуваме често. Тази полза се дължи най-вече на витамин Е в състава им. Той е ефикасен антиоксидант и се бори с различни инфекции. Регулиране на кръвната захар Нейните нива е добре да поддържаме в здравословни граници независимо от сезона. Но добре знаем, че колебанията водят до резки спадове и в нивата на енергия, затова е добре да ги избягваме. Това можем да постигнем и като заложим на фъстъците за междинно хранене, предава lifestyle.bg. По-добро храносмилане Както вече споменахме, фъстъците са богати на фибри, които гарантират по-лесното преработване на храната и усвояване на полезните вещества в нея. Това е особено важно през студените месеци, когато, волно или не, често посягаме към по-тежки и мазни храни и след това и на корема ни му става тежко, обяснява HealthShots. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Известна жена цъфна дибидюс гола
10:55 / 03.02.2025
Българско семейство си купи къща за 1 евро в Сицилия и сподели тайната
00:02 / 05.02.2025
Този витамин спасява сърцето след инфаркт
10:49 / 03.02.2025
Съдът отказа на фракцията на Доган да изключи Делян Пеевски от ДПС
17:47 / 04.02.2025
Част от кв. "Васил Левски" остава без вода
11:29 / 03.02.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
| Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове? | ||
| Да (584) | 53% | |
| Не (404) | 37% | |
| Не мога да преценя (111) | 10% | |
