Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Специалисти посочиха кои са най-полезните храни за бъбреците | ||||||
| ||||||
Специалисти посочиха 7-те богати на хранителни вещества продукти, които могат да помогнат за насърчаване на по-добро здраве на бъбреците. Червени чушки С ниско съдържание на калий и висок вкус, червените чушки са идеални за здравословна бъбречна диета. Тези зеленчуци са отличен източник на витамини C и A. Те също така включват витамин B6, фолиева киселина и фибри. Червените чушки са богати на ликопен, антиоксидант, който ви предпазва от някои видове рак. Зеле Богато на фитохимикали и химични съединения, които разграждат свободните радикали, зелето е основен компонент на диета за здрави бъбреци. Този зелен листен зеленчук предпазва вашите клетки от увреждане, което може да причини рак. С високо съдържание на витамин К, С и фибри, зелето също благоприятства сърдечно-съдовото здраве. Карфиол Кръстоцветен зеленчук, карфиолът е богат на витамин С. Те също са добър източник на фолат и фибри. Карфиолът е пълен с основни съединения като индоли, глюкозинолати и тиоцианати, които позволяват на черния дроб да неутрализира токсичните вещества. Чесън Чесънът има няколко антимикробни свойства, които помагат да се предотврати образуването на плака върху зъбите ви. Има противовъзпалително действие, което помага за намаляване на бъбречния стрес и регулира кръвното налягане, като същевременно предпазва от инфекции. Чесънът също намалява холестерола, което го прави отличен хранителен продукт, който поддържа бъбреците ви здрави. Лук Широко използван в много ястия, лукът е богат на флавоноиди като кверцетин. Той е мощен антиоксидант, който намалява риска от сърдечни заболявания, като ви предпазва от рак. Лукът е с ниско съдържание на калий и е добър източник на хром. Те помагат за прочистването на бъбреците, като същевременно подобряват кръвообращението и намаляват възпалението. Червено грозде Червеното грозде също е богато на няколко флавоноида, които му придават червеникав пигмент. Редовната консумация на този плод може да ви помогне да защитите тялото си от рак и възпаление. Червеното грозде помага за отпускане на мускулните клетки в кръвоносните съдове, подобрявайки кръвообращението. Череши Снабдени с антиоксиданти и фитохимикали, черешите помагат за защита на сърцето. Приемането им редовно като лека закуска между храненията може да намали възпалението. Те помагат в борбата с оксидативния стрес, който може да допринесе за увреждане на бъбреците. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
От столичния район "Искър" с важно съобщение до гражданите
14:24 / 24.03.2025
Недоволство в София заради проекта за нов небостъргач
09:23 / 24.03.2025
Как столичният район "Триадица" работи за своите граждани?
19:05 / 23.03.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
