Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Лекар обясни на кого не се препоръчва да яде портокали | ||||||
| ||||||
Не за всеки имат полза от портокалите, а в някои случаи консумацията им дори трябва да се изключи. На кого не се препоръчва да яде портокали? Д-р Наталия Балан изброява кои са хората, които не трябва да ядат портокали. Това са: - Хора със стомашно-чревни заболявания - Страдащи от алергии - Хора с диабет - Хора с повишена киселинност на организма - Хора с чувствителни зъби Портокалите съдържат много киселина, която може да раздразни стомашната лигавица. Това е опасно за тези, които страдат от гастрит, стомашна язва или рефлукс. Цитрусовите плодове, включително портокалите, са силни алергени. Ако сте склонни към алергични реакции, трябва да внимавате: възможни са обрив, сърбеж или дори анафилаксия. Въпреки че портокалите имат относително нисък гликемичен индекс, прекомерната им консумация може да повиши нивата на кръвната ви захар поради естествените захари в плода. Портокалите могат да увеличат киселинно-базовия дисбаланс, което може да доведе до дискомфорт или здравословни проблеми. Киселината в портокалите може да отслаби зъбния емайл, причинявайки болка и чувствителност. Как да ядем портокали правилно? "Консумирайте ги умерено, не повече от 1-2 плода на ден. Яжте портокали с основните си хранения, а не на празен стомах, за да избегнете дразнене на стомаха. След консумацията им се препоръчва да изплакнете устата си с вода, за да намалите ефекта на киселината върху зъбите", казва специалистът. "Ако нямате медицински противопоказания, портокалите могат да бъдат отличен източник на витамини и да подобрят настроението ви през студения сезон. Все пак винаги е по-добре да слушате тялото си и да се консултирате с лекар, ако е необходимо", допъпва експертът. Ползи от портокала Поради високото си съдържание на фибри, портокалите помагат за намаляване на нивото на така наречения "лош“ холестерол в тялото , тоест липопротеините с ниска плътност. За да получите ефект, се препоръчва да ядете само един голям плод на ден. Ползи за имунната система . Витамин С, на който са богати цитрусовите плодове, помага за неутрализирането на свободните радикали, които често са причина за много сериозни заболявания, включително сърдечни и рак. Аскорбиновата киселина, съдържаща се в портокалите, може да унищожи вредните бактерии и да повиши способността на организма да устои на различни вируси и инфекции, а ацетилсалициловата киселина помага за намаляване на температурата. Портокалите, както и другите цитрусови плодове, са най-добрата естествена превенция и защита срещу сезонни заболявания (грип и ARVI), пише zdrave.to. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Перфектният, сочен и ухаещ тиквеник с готови кори и една тайна съставка
14:09 / 24.12.2024
Изключително вкусна и здравословна рецепта за салата с кисело зеле
08:24 / 25.12.2024
Дядо Коледа потегли с шейната си по света, за да раздаде подаръците
14:09 / 24.12.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
