Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Използването на телефон преди лягане не е толкова вредно, колкото си мислите | ||||||
| ||||||
Шелия Р. Котън, учен, който изучава използването на технологиите и качеството на живот, даде някои съвети как да използвате телефоните безопасно. Следете колко време използвате телефона си всяка седмица. Ако броят на часовете на ден се увеличи, помислете дали това помага или пречи на ежедневието ви. Помислете как можете да улесните живота си, като използвате телефона си. Също така не забравяйте, че достъпът до информация и социални медии чрез смартфон може да доведе до твърде много работа, претоварване с информация, намалено благосъстояние и размити граници между работа и неработа. Изключете ненужните известия и сигнали. Понякога просто пречи. Изберете конкретно време през деня за социални медии. Това ще ви помогне да бъдете по-концентрирани и да използвате смартфона си по по-полезен и продуктивен начин. Избягвайте да използвате телефона си преди лягане. Освен това не го проверявайте веднага след събуждане. Изберете ситуации, в които ще си починете от телефона. Някои изследвания показват, че използването на телефон пред други хора, които не го използват, особено по-възрастни хора, може да се възприеме като грубо. Това може да попречи на комуникацията и да доведе до стрес. Намерете своя собствен баланс в начина, по който използвате телефона си. Важно е да разпознаете кога дадено устройство е полезно за вас и кога е вредно. Можете да се разсейвате от телефона си, но го правете умерено. Ако постоянно проверявате телефона си, когато ви е скучно или работите върху нещо трудно, намерете начини да останете концентрирани и да преодолявате предизвикателствата без вашето устройство. Поставете лични граници. Уведомете другите, че няма да проверявате постоянно телефона си. В крайна сметка повечето съобщения не изискват незабавен отговор. Бъдете интелигентен потребител на онлайн информация. В ера на дезинформация и дезинформация е важно да мислим критично за всичко онлайн, пише zdrave.to. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Есил Дюран се омъжи
16:12 / 13.01.2025
Задържаха столичанин, откраднал автомобил в "Люлин"
11:52 / 13.01.2025
Самоубийство в центъра на София
15:48 / 14.01.2025
Абонамент
Анкета
