ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Ето какво трябва да спрете да закусвате, ако сте над 40 години
Автор: Екип Sofia24.bg 22:08 / 13.08.2024Коментари (0)1033
©
Закуската за хората над 40 години трябва да се различава от сутрешното хранене на по-младите. След 40-тата година закуската трябва да отговаря на някои важни критерии, твърди диетологът Елена Соломатина.

Първо, храната, която приемаме сутрин, трябва да е разнообразна и да съдържа протеини, които да ни помогнат да останем сити за по-дълго време. Второ, важно е да не се консумират храни, които повишават нивото на кръвната захар.

"Моят съвет е да избягвате инстантни зърнени храни, люспи, бял хляб, масло, конфитюри, палачинки и други подобни. Цялата тази храна съдържа въглехидрати, които не трябва да се ядат сутрин" – казва диетоложката, пише Actualno.com

Соломатина обяснява, че тялото на 20-те и след 40-те е много различно. Младите хора, за разлика от възрастните, по-лесно понасят внезапното повишаване на нивата на кръвната захар и изразходват по-бързо енергията. Ето защо е важно да не пренебрегвате тези съвети, когато планирате диетата си.

Иначе учените откриха кои храни е препоръчително да добавите към сутрешната диета.

Учените посочиха, че бананите и кайсиите намаляват тежестта върху сърцето.

 

Вижте още: Цветът в устата ви може да бъде ключов индикатор за сериозни здравословни проблеми







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
Когато Кока-Кола дойде в Пловдив и България за пръв път: Дадохме ...
14:26 / 09.11.2024
Бионсе има най-много номинации за наградите "Грами"
09:47 / 09.11.2024
Цените на зимнината тръгнаха нагоре - колко по-скъпо ще ни излезе...
09:12 / 09.11.2024
Почина легендарен актьор, изиграл един от най-великите злодеи в к...
08:57 / 09.11.2024
Свалят Цънцарова от сутрешния блок на бТВ?
22:15 / 08.11.2024
Ако искате да увеличите богатството си през 2025 г.: Заложете във...
20:57 / 08.11.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Юни 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Хороскоп за деня
Катастрофи в България
Първа лига, сезон 2024/2025
Протестиращи нападнаха директора на Народния театър
Катастрофи в София
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Sofia24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Sofia24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Sofia24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.