Ето как шеф Кустев от MasterChef е преборил наднорменото тегло

Всички

Други

Кино и филми

Културни

Личности

Музика

Кулинарни

Ето как шеф Кустев от MasterChef е преборил наднорменото тегло

Автор: Екип Sofia24.bg

13:44 / 11.10.2023

Коментари (0)

634

Илиан Кустев, който е част от журито на MasterChef, сподели с какво се храни и как тренира.

"Бях станал 88 килограма и реших, че трябва да променя начина си на живот. Вече четири години се храня така: за закуска два мъфина от овес и яйца, както и един банан. Обядвам пилешко филе и салата от домати, краставици и чушки. Следобед малко ядки, примерно 50 г бадеми. Вечерта съм на риба, правя рибни кюфтенца от риба тон. Свикнах с този режим и имам енергия до 22:00 часа“ ,поясни готвачът пред bTV.

Той изключва от менюто си въглехидратите и сладкото. С плодовете внимава, защото в тях има доста захар. Кустев препоръчва на всеки да си направи кръвни изследвания и да се консултира със специалист за режима. Много е важна и възрастта.

"Сутрин ставам в 6:30 ч. Пия кафе и в 7:30 ч. съм в залата. Правя 1 час силова тренировка и 20 минути кардио. Всичко е в главата, трябва да имаш цел и да я следваш“ – призна Chef Илиан Кустев.

Още по темата:

общо новини по темата: 6056

28.11.2024 »	Журналист: Такова нещо като агент Гунди няма
31.10.2024 »	Звезда от "Клюкарката" ще става баща за първи път
30.10.2024 »	Ето я годеницата на Виктор от "Биг брадър"
23.10.2024 »	Коцето прибрал 20 бона от клипче в социалните мрежи
13.10.2024 »	Журналист: Бионсе има повече кръв по ръцете си от Пъф Деди
09.10.2024 »	Най-известният брадър в България: Мъчно ми е, че не ме поканиха в студиото за първия епизод

предишна страница [ 1/1010 ] следващата страница

Коментари (0)

публикувай коментар

Коментарът се запаметява. Моля, изчакайте ...

	Ако сте регистриран потребител влезте с вашите e-mail и парола. Това ще Ви улесни при публикуването на коментар. Все още нямате регистрация? Регистрирайте се, безплатно е и става бързо. За вход в системата, можете да използвате и своя
коментар:
код:

	Забележка: Публикуването на коментари не е анонимно. Всеки публикуващ коментар автоматично се съгласява с Общите условия за писане на коментари.
	Условия за публикуване на коменатри: Коментарите подлежат на администраторски контрол. Нецензурни, расистки изказвания и обидни мнения, както и рекламни послания могат да бъдат изтривани. Всякаква агитация и реклама на каквито и да било продукти, услуги, марки или фирми е напълно забранена. При доказване на лъжлив или подвеждащ коментар, същият ще бъде изтриван. При чести нарушения от страна на един потребител, достъпът му до сайта ще бъде ограничен.Коментарите към статиите са за обсъждане на темата, разисквана в статията. Всякакви коментари, които не са по темата, могат и най-вероятно ще бъдат изтрити. Обръщения към сайта и поддържащите го в коментарите не се разрешават. За целта, моля, използвайте възможностите за контакт с нас, посочени на страницата "За контакти".

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:

Месото, което е избор номер едно за много хора – влияе благоприят...

16:12 / 29.11.2024

Безопасно ли е да слагаме алуминиево фолио в съдомиялната машина

15:52 / 29.11.2024

Зимните суперхрани, които покачват имунитета и дават енергия

14:23 / 29.11.2024

Режисьорът Милко Лазаров: В моите филми природата е персонаж

14:22 / 29.11.2024

Учени: Нивата на "добрия" холестерол са свързани с повишен риск о...

14:13 / 29.11.2024

Учени: Пластмасата е вредна и когато не съдържа веществото бисфен...

13:35 / 29.11.2024

Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
	Да
	Не
	Не мога да преценя

« Юли 2024 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail: