Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Ако ви изтръпва кракът, тялото ви иска да ви каже нещо | ||||||
| ||||||
Той е жизненоважен за здравето ни и участва в редица процеси, включително: Производство на червени кръвни клетки: Тези клетки пренасят кислород в тялото, поддържайки добро зрение, силен имунитет и ефективно усвояване на протеини. Синтез на ДНК: B12 е ключов за правилното функциониране на клетките и растежа. Възстановяване на рани: Този витамин е от съществено значение за бързото заздравяване. Как недостигът на B12 влияе на краката? Експерт от Университета в Нотингам обяснява, че липсата на витамин B12 може да увреди нервната система. Това може да доведе до изтръпване, мравучкане или болка в краката. В някои случаи, може да се стигне до проблеми с равновесието и координацията, пише svetatnazdraveto.bg. Недостатъчен прием: B12 се намира в животински продукти като яйца, месо и млечни продукти. Веганите и вегетарианците са изложени на по-висок риск от дефицит. Проблеми с абсорбцията: За да се усвои B12, е необходим протеин, наречен вътрешен фактор (IF), който се произвежда в стомаха. Автоимунни заболявания, стомашни операции или прекомерна употреба на лекарства за киселини могат да намалят производството му и да доведат до недостиг. Възраст: С напредване на възрастта, способността на организма да абсорбира B12 намалява. Какви са другите симптоми на недостиг на B12? Освен изтръпване в краката, други симптоми включват: Умора и слабост Бледа кожа Затруднено дишане Замаяност Проблеми с паметта Депресия Какво да направите, ако подозирате недостиг на B12? Ако забележите някой от тези симптоми, е важно да се обърнете към лекар. Той може да назначи кръвни изследвания, за да потвърди диагнозата. Алкохолът, витамин С и кихането: 9 развенчани медицински мита В зависимост от сериозността на дефицита, лечението може да включва: Добавки с B12: Могат да се приемат орално или под формата на инжекции. Промени в диетата: Увеличаване на приема на храни, богати на B12. Важно е да не пренепрегвате недостигът на B12, тъй като дефицитът му може да доведе до сериозни неврологични проблеми и нарушения на кръвта. Ако усещате изтръпване в краката или други симптоми, които ви притесняват, консултирайте се с лекар. Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
