ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
7 нестандартни съвета за справяне с жегите
Автор: Екип Sofia24.bg 13:14 / 10.07.2023Коментари (0)245
© Фокус
След като разбрахте кога е официалният старт на летните жеги, решихме да ви споделим и няколко добри съвета как да се справяте с тях. Освен явните решения като "избягвайте излизане през деня", "стойте на климатик и пийте вода",  ще ви представим и няколко по-нестандартни такива.

Ето и нашите 7 съвета за справяне с горещото време, изготвени с помощта на информация, предоставена от Министерство на здравеопазването и БЧК.

1. Мокрите кърпи охлаждат жилището

Слагайки мокри кърпи в жилището си, можем да охладим помещението. По този начин се повишава и влажността на въздуха.

2. Светли дрехи от естествени материи

Когато сме изложени на слънце е добре да носим светли, леки дрехи по възможност от естествени материи. Навън е важно носенето на шапка с периферия или козирка и слънчеви очила. 

3. Избягвате алкохол, тютюнопушене, кофеин и захар

Газирани напитки и напитките, които съдържат кофеин и алкохол не утоляват жаждата и не допринасят за подобряване на състоянието на човек. По-добре е да заложим на вода или айран, като минимумът е  2 - 3 литра  на ден. Още за вредите от алкохола през лятото вижте ТУК.

4. Леки чаршафи и завивки без пълнеж

Ползвайте леки чаршафи и завивки без пълнеж, за да избегнете задържането на топлина. 

5. Яжте по малко и по-често. Избягвайте храни, богати на протеини. 

6. Избягвайте интензивната физическа активност през горещите часове

Ако все пак ви предстои такава - свършете я в най-хладната част на деня, която обикновено е сутрин между 4 и 7ч. 

7. Малките деца и възрастните хора да приемат достатъчно течности, дори ако не са жадни.

Велизара Ангелова








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Юни 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Почина Лиъм Пейн
Катастрофи в София
Трима българи са задържани за шпионаж в полза на Русия във Великобрита
Влизането на България в Шенген
51-ото Народно събрание
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията