Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| 5 ефекта за здравето, ако консумирате редовно канела: Какво се случва в тялото ви | ||||||
| ||||||
Ако използвате канела всеки ден, това ще има въздействие върху тялото. Предимно те са положителни ефекти, въпреки че е важно да вземете предвид как го консумирате. Ако го поставите върху бедни на хранителни вещества храни, това няма да осигури никакви ползи за здравето. Също така е добре да знаете какво количество се счита за безопасно. Въпреки че ежедневната консумация на канела е предимно добра, твърде много може да увреди черния дроб, така че не използвайте повече от една чаена лъжичка на ден. Най-добрата канела е цейлонската. Ефекти от редовната консумация на канела Канелата е не само вкусна, но може да помогне на сърцето и да намали холестерола, ако се консумира редовно. "Ежедневната консумация на канела е свързана с дългосрочно здраве на сърцето. Известно е, че канелата понижава общия холестерол, LDL ("лошия“ холестерол) и триглицеридите, като същевременно поддържа HDL холестерола ("добрия“ – без холестерол)“, сподели Лорън Манакер, диетолог и автор на книги. Може да доведе до ниско кръвно налягане В допълнение към понижаването на нивата на LDL холестерола, Манакър казва, че канелата може също да понижи кръвното налягане. Тъй като хипертонията е свързана със сърдечно-съдови заболявания, това е друг начин, по който редовната консумация на тази подправка намалява рисковете. Поддържа здравето на мозъка Редовната консумация на канела е полезна и за мозъка. "Канелата съдържа съединения, за които е доказано, че инхибират натрупването на тау протеин в мозъка, отличителен белег на болестта на Алцхаймер", каза Манакър. Може да намали риска от диабет тип 2 Изследванията показват, че канелата може да повиши инсулиновата чувствителност. "Доказано е, че канелата ви прави по-чувствителни към инсулина, който тялото ви произвежда, така че клетките реагират по-добре на инсулина, хормона, който контролира кръвната захар“, обясни друг специалист Шарън Палмър пред изданието "Parade". Тя отбеляза, че това е полезно, защото може да помогне за предпазване от диабет тип 2. "Тъй като тялото става по-устойчиво на инсулина, който произвежда, глюкозата не може да навлезе в клетките толкова лесно и това води до повишаване на кръвната захар", добави диетологът. Уточни също, че канелата не трябва да се разглежда като чудодейно лекарство за диабет, но диетата трябва да се контролира като цяло. Подпомага здравето на червата Тъй като канелата е противовъзпалителна подправка, тя може да помогне за поддържането на здрави черва, като потиска растежа на лошите бактерии и позволява на добрите бактерии да процъфтяват. Някои проучвания показват, че канелата може да помогне за облекчаване на симптомите, изпитвани от хора, които страдат от диария поради синдром на раздразнените черва. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Голям шеф в банка и работещ в телевизия изнудвани с голи гей снимки
12:26 / 25.11.2024
След като влак дерайлира край София: Възстановено ли е движението?
08:32 / 24.11.2024
Слънчева неделя с температури до 10 градуса
08:29 / 24.11.2024
Абонамент
Анкета
