ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Институции
Криминални
Общество
Бизнес
Шеф Станислав Иванов за преяждането по празниците: Грешка е да гладуваме, за да оставим място за празничната вечеря
Автор: Илиана Пенова 17:16 / 20.12.2024Коментари (0)468
©
По празниците често се случва да прекалим с храненето, за което по-късно съжаляваме. Вместо да търсим начини да се справим с преяждането след празниците е по-добре да помислим как да го избегнем. Своя съвет по темата даде пред "Фокус" шеф Станислав Иванов, който освен майстор готвач е и активно спортуващ човек. 

Как да избегнем преяждането?

Аз много често съм си задавал този въпрос и съм отговарял сам на себе си, то това е когато пропускаме през деня храната. Т.е. грешка и да гладуваме, за да оставим място за празничната вечеря, това води до преяждане, да не го забравяме. Защото аз винаги е така – оставам си малко време за вечерята, т.е. цял ден се пазя и след това се наяждам и просто ми се подува корема. Искам да кажа, тъй като аз тренирам доста често, и мотивацията ми за тренировки в почивните дни,  това е че дори на празници няма извинение да забравяме за движението. Не е нужно да прекалявам с часове във фитнеса, достатъчно е кратка тренировка у дома или разходка на открито.

Любимо новогодишно обещание на мнозина е "От Нова година започвам да тренирам“, и тъй като ти си спортуващ човек мислиш ли, че е възможно да останем активни и по празниците и как да се справим с преяждането?

Дори на празници няма извинение да забравяме за движението. Относно новогодишните обещания, аз лично си обещавам да намаля захарта в десертите, които не само приготвям за себе си. Добре е да добавяме повече зеленчуци във всяко едно хранене. Важно е, просто винаги трябва да намираме активност, която да ни носи удоволствие.


Още по темата: общо новини по темата: 182
22.12.2024 »
22.12.2024 »
22.12.2024 »
22.12.2024 »
22.12.2024 »
22.12.2024 »
предишна страница [ 1/31 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Национални новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Декември 2023 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Зима 2024/2025 г.
Природни стихии
Коледно-новогодишни празници 2024/2025
Бойни спортове
Рокади в ДПС
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията