Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Институции
Криминални
Общество
Бизнес
| Психолог: Един от синдромите на съвременното общество е страхът да не изпуснем нещо | ||||||
| ||||||
Един от синдромите на това съвременно общество, FOMO или страхът да не изпуснем нещо, набира скорост особено в последно време и неусетно всички се озоваваме там. "Това внася една ужасяваща тревожност, един много силно тревожен фон, който е непрестанен. В един момент когато стресът толкова се впива в нашето ежедневие, когато сме в непрестанна обвързаност със стреса, това ни превежда в множество страхови и тревожни състояния, на невротичности, на социални фобии, на асоциално поведение и в крайна сметка до паник атаки, които станаха ежедневие за много хора“. Едно от нещата, които оказват въздействие, е пренасищането на пространството с информация, непрестанната тревожност да си на телефона: да отговаряш, да следиш цялата информация, и това пренасища сетивата, пренасища нервна система, каза още психологът. "Нашата нервна система, нашият мозък не се е адаптирал и няма как да се адаптира толкова бързо към тази динамика, която днешният виртуален свят задава. Ние сме залети от информация, която не е знание, но информация, която умишлено е структурирана по такъв начин, че закача системата ни за търсене на възнаграждение, алгоритмите на социалната мрежа. И тази тревога непрекъснато да сме отговарящи и поемащи това облъчване ни вкарва в дисбаланс.“ Начинът да се справим с тези състояние на тревожност и паник атаки е една грамотност и култура на вътрепсихичната хигиена, да имаме адекватни работещи инструменти като тактики, подходи, които да използваме ежедневно, обясни Мартина Иванова: "Да имаме грамотността да изчистим емоционалните натрупвания, които сме поели през деня. Защото в един момент те избухват като тревожно разстройство.“ "Методология за справяне със стреса е да се фокусираш във важните за теб самия неща. Техниките за емоционална свобода са изключително мощни ефективни работещи инструменти за разрешаване на проблемите“, каза още психотерапевтът. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
| Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове? | ||
| Да (578) | 53% | |
| Не (399) | 37% | |
| Не мога да преценя (110) | 10% | |
