Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Институции
Криминални
Общество
Бизнес
| Д-р Петър Чипев: Бездимните цигари могат да се окажат проблем за съня | ||||||
| ||||||
Той допълни, че часовникът няма място в спалнята, там трябва да сме спокойни и да можем да спим, а следенето на часа понякога създава напрежение, което катализира проблема с безсънието. "Следобедният сън е нещо, което не е препоръчително от гледна точка, че намалява сънливостта и на практика пречи на заспиването. Злоупотребата с кофеинови напитки, тук искам да обърна внимание и енергийни напитки, които доста често младите хора приемат, могат да създадат такива проблеми", каза д-р Чипев. "Не само много малкото сън, но и многото сън понякога може да бъде вреден", обясни д-р Петър Чипев. "Приемаме, че по-малко от 6 часа в някаква степен вреди, но там също може да има индивидуални особености, но над 10 часа вече, това също е интересно, че вреди", заяви той. По думите му ако сънят е до 10 часа за денонощие това не е вредно, но се оказва, че над тази граница общо взето също се повишават рисковете за здравето. "Количеството сън, действително е и индивидуално, но имаме едни общоприети граници за норма и те са в диапазона часове – 8 часа не е нормата, нормата е между 6 и 10 часа, т.е. някои хора може да имат нужда от малко повече, други от малко по-малко", разясни още специалистът. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
